معجون الأسنان هو عنصر أساسي، حيث يستخدم يوميًا أكثر من مرة، لذا فمن المهم معرفة ما هي مكوناته، وما إذا كان هناك مكونات ينبغي تجنبها […]
صحة
تجنب خلط هذه الأطعمة مع بعضها في رحلة إنقاص الوزن
حذر خبراء التغذية من العديد من التركيبات الغذائية التي يمكن أن تؤثر على وزن الشخص، حتى لو اتبع الشخص نظامًا غذائيًا مقيدًا للتحكم في الوزن […]
حافظ على قوة ذاكرتك بتناول التوت البري
مع التقدم في العمر، وعندما يتعلق الأمر بالشيخوخة الصحية، فإن رعاية صحة الدماغ بشكل استباقي أمر مهم سواء كان عمرك 20 أو 80 عامًا. حيث […]
ماء جوز الهند مفيد للصحة والشعر والبشرة
ماء جوز الهند، هو مشروب منزلي شائع الاستخدام للتخلص من السموم، كما أنه متاح بسهولة ويشمل الكثير من الفوائد الصحية والجمالية. ماء جوز الهند، هو […]
الإفراط في شرب الماء يضر بكليتك
شرب ما يكفي من الماء أمر ضروري لصحتك، فهو يُشكل قرابة 60% من جسم الإنسان، وتعتمد عليه الأعضاء الأساسيّة في الجسم في العمليّات الحيويّة كإفراز […]
طرق طبيعية وفعالة لتسكين الألم كبديل للمسكنات
المسكنات هي الوسيلة التي يلجأ لها الكثيرون للتخلص من الألم والصداع والمشاكل الصحية المختلفة ولكن الإفراط في تناول المسكنات قد يسبب مشاكل ومضاعفات في الجسم، […]
الفاصوليا وتأثيرها على تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول
أفادت الخبيرة الطبية “لورين ماناكير”، عضو مجلس الإدارة في موقع Eatthis، إن أفضل بروتين لصحة القلب هو “الفاصوليا“. حيث لا يقتصر دورها على توفير قدر […]
علامات تحذيرية تدل على وجود ورم في الرأس
الدماغ من أهم أعضاء الجسم، وتبدأ بعض الأورام الخبيثة به التي تسمي “سرطان الدماغ الأولى“، وينتشر أحيانًا من جزء آخر من الجسم إلى الدماغ، ما […]
الوقت المثالي لتناول وجبة الإفطار من أجل إنقاص الوزن
يعتبر الانتظار بضع ساعات لتناول الإفطار، أفضل لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، حسبما كشف “تيم سبيكتور“، أستاذ علم الأوبئة الجينية في كينجز كوليدج لندن. ويعود […]
خطوات بسيطة للإقلاع عن التدخين
يسبب تدخين السجائر بشكل كبير، الإدمان، بالإضافة إلى أن له آثار صحية ضارة طويلة المدى. ويُعد التدخين هو السبب الرئيسي الأول للوفيات التي يمكن الوقاية […]
صعوبات النوم التي تستلزم استشارة الطبيب
نواجه جميعنا صعوبات في النوم، لكن هناك مجموعة من الأشياء، التي يجب التوجه للطبيب لإيجاد حل لها، إذا تكررت خلال النوم. تتمثل هذه الصعوبات […]
التحديق فى هاتفك المحمول لفترة طويلة يقصر عمرك ويقتلك
الهاتف النقال، قد يؤدي استخدامه لمدّة طويلة إلى العديد من الأضرار والآثار الصحيّة ومنها: الصداع، والآلام في الرقبة والظهر، والتأثير على العينين، إضافةً لزيادة نسبة […]
ظهور متحور فرعي من أوميكرون قد يعيد الإغلاقات إلى أوروبا
بعد ارتفاع مفاجئ في الإصابات والوفيات، بسبب فيروس كورونا، تفكر الدول الأوروبية في إعادة القيود لمكافحة فيروس كورونا المستجد مجددًا. حيث ارتفع معدل الإصابات والوفيات […]
كيفية غرس عادات الأكل الجيدة لدى الأطفال
يلعب النظام الغذائي المتوازن وعادات الأكل الجيدة لدى الأطفال، دورًا أساسيًا في نموهم البدني والعقلي، عندما يتعلم الأطفال عادات غذائية صحية في سن مبكرة، يضمن […]
أطعمة تجنب تناولها في الصيف حتى لاتشعر بالجفاف
اقترب فصل الصيف، وارتفعت درجات الحرارة تدريجياً، وقد يجعلك ذلك ترغب في البقاء بالمنزل، كما أن الجفاف يمكن أن يزيد الأمور سوءًا خلال موسم الصيف. […]
الجلوس لفترات طويلة يأخذك لسلسلة من المشكلات الصحية
يحذر خبراء الصحة، دائما من مخاطر الجلوس لفترات طويلة، خصوصا أن أبحاثا سابقة وجدت أن نسبة كبيرة من البشر تقضي 6 ساعات على الأقل يوميا […]
احذر القلق فهو يؤثر سلباً على مجريات حياتك
القلق، حالة نفسية تصيب الإنسان، نتيجة لتجمع مجموعة من العناصر الإدراكية والجسدية والسلوكية، وتؤدي إلى شعور هذا الإنسان بحالة من عدم الراحة النفسية وسيطرة الخوف […]
تناول القهوة يتسبب في إطالة العمر
سلطت بعض الدراسات الضوء على أضرار شرب القهوة، بينما كشفت دراسة طبية حديثة فائدة عظيمة للمشروب الذي يصنف ضمن قائمة المشروبات الأكثر شعبية في العالم. […]
دراسات تحذر من خطورة النوم على البطن
فترة النوم هي الفترة التي يرتاح خلالها الجسم وأعضاؤه من الإعياء والتعب، ليستيقظ الإنسان من بعد نومه، وقد استعاد حيويته ونشاطه. لذا لا بد من […]
دراسة تؤكد القراءة للأطفال تعزز مهاراتهم اللغوية والعاطفية
دراسة جديدة، أكدت أن القراءة للأطفال تبني روابط معهم، وتعزز مهاراتهم اللغوية ومهارات القراءة والكتابة، لكن وقت القصة يفيد أيضًا الأطفال الأكبر سنًا وتعزز ذكائهم، […]