ترغب العديد من النساء في الحصول على قوام مناسب بمنطقة محيط البطن، خصوصًا قبل سهرة رأس السنة.
وهذا لا يعد أمرًا مستحيلًا، ولكنه يحتاج أن تتبعي بعض الأشياء لتحصلي على إطلالة في غاية الرشاقة.
وتعد المشروبات المنزلية واحدة من هذه الأشياء، فببعض المشروبات المنزلية سهلة التحضير، يمكنك أن تحصلين على القوام المناسب.
مشروبات لتنحيف البطن
الخيار
يعد مشروب الخيار واحدًا من أهم المشروبات التي تساعدك في الحصول على القوام المناسب.
حيث توجد أسفل قشرته مواد فعالة في حرق الدهون، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض ترترونيك.
والذي يساعد على تحويل الكربوهيدرات لطاقة بدلًا من تخزينها كدهون.
أما الليمون الذي يجعل مذاق العصير مميز، فيزيد بدوره عملية الاستقلاب.
وهذا ما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية، وبالتالي التخلص من دهون البطن بشكل أسرع.
طريقة الإعداد
تقطع 2 حبة من الخيار إلى شرائح ثم توضع في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء للحصول على عصير سائل.
يصفى العصير ويضاف إليه بضع قطرات من الليمون، مع الإلتزام بتناوله يوميًا قبل النوم حتى ليلة رأس السنة.
الجريب فروت
عصير الجريب فروت لديه قدرة فائقة على تعزيز الشعور بالشبع والتحكم في الشهية.
كما أنه يحد من احتمالات مقاومة الإنسولين وبالتالي يمنع اكتساب الوزن.
طريقة الإعداد
يقسم الجريب فروت إلى نصفين، وباستخدام العصارة يتم الحصول على عصير فريش صباحًا ومساءً مع إتباع حمية غذائية مناسبة.
الكمون
تحفز مركبات الكمون الطبيعية إنتاج إنزيمات، يمكن أن تلعب دورًا هامًّا في تنشيط عمليات الأيض بالجسم.
لذا فقد يساعدك تناوله بانتظام على تعزيز عمليات حرق الدهون في الجسم، بما في ذلك دهون البطن العنيدة.
طريقة الإعداد
تنقع ملعقتان صغيرتان من بذور الكمون في لتر ونصف من الماء المغلي، وبعد أن يبرد الماء تمامًا يصفى قبل تناوله بشكل يومي.
اقرأ المزيد: أكثر ثلاث طرق فعالية للإقلاع عن التدخين
