رغم تقدمهن في السن، يبقين الأمهات هن الأجمل على الإطلاق، ولكن رغم ذلك يجب على الأم دوام العناية بجمالها والحرص على شبابها وجمالها،
لتبقى دائماً على طلتها النضرة إلى جانب الاهتمام بصحتها.
ولأننا نحتفل بعيد الأم، نعرض للأمهات أهم النصائح الجمالية اليومية، لمساعدتهن في الحفاظ على شباب بشرتهن،
ليبقين دائماً عنوان الجمال والصحة الأبرز.
روتين العناية اليومي بالبشرة
على الرغم من المشاغل اليومية الخاصة بالأمهات، فلا بد لهن من تخصيص بعض الوقت للعناية بصحتهن وجمال بشرتهن للحفاظ عليها.
وعلى كل أم أن تبدأ باتباع روتين عناية يومي يبدأ من الصباح بخطوات تنظيف البشرة بمستحضرات التجميل الخاصة بذلك والمناسبة لبشرتها،
مثل التونر والغسول، وعدم إهمال ازالة مستحضرات التجميل قبل النوم.
أما النصيحة التي تعتبر الأهم على الاطلاق، فهي خطوة الترطيب اليومية للبشرة لتفادي مشكلة التجاعيد أو التعرض لجفاف اليد.
وفي هذه النقطة ننصح باختيار كريمات مرطبة نهارية وليلية غنية بالفيتامينات والمغذيات الخاصة بنوع البشرة،
هذا بالاضافة لضرورة شرب المياه بكميات كافية يتم توزيعها على مدار اليوم.
واستكمالاً لهذا الروتين، يتم تقشير البشرة لإزالة الجلد الميت ومساعدة البشرة على التجديد.
اعتمدي كريمات التقشير الجاهزة مرتين في الشهر، أو حتى يمكنك استخدام الوصفات المنزلية الطبيعية مثل خلطة الشوفان والعسل أو الزبادي مع السكر.
النظام الغذائي الصحي
لأن المرأة هي الركن الأساسي في المنزل، وهي أيقونة الجمال التي يراها أولادها وتقلدها بناتها،
يتوجب عليها أن تبقى دائماً بإطلالة نضرة ومشرقة عبر الاهتمام بصحتها وغذائها المنعكس على بشرتها.
فيجب أن تحرص المرأة على تناول الوجبات الغذائية الطازجة التي توفر للجلد العناصر اللازمة وخاصةً أحماض الأوميغا الدهنية،
بالإضافة لمضادات الأكسدة والخضروات الغنية بالألياف وفيتامين C والزنك والبروتين والبيتاكاروتين.
فهي العناصر المتخصصة في مساعدة البشرة على التجدد وإصلاح التلف الذي حدث بها خاصةً مع التقدم في السن.
ممارسة الرياضة وأهميتها لصحة المرأة
تعتبر الرياضة من أبرز اسرار جمال المرأة للحفاظ على شبابها ونضارة بشرتها وبالطبع رشاقتها، كونها تنشط الدورة الدموية وتطرد السموم من الجسم.
تحارب التمارين الرياضية أيضاً الاكتئاب والتوتر الذي قد تشعر به المرأة الأم في حياتها اليومية.
اقرأِ أيضاً: وصفات طبيعية لتبييض الشفاه في المنزل وسبب تغير لونها
