يعتبر التعرق عملية حيوية وصحية للجسم، إلا أن زيادته قد تكون مزعجة ومحرجة لبعض الأشخاص.
وخاصةً إذا كنت تريد الخروج مع عائلتك أو أصدقائك، أو حتى الذهاب إلى مقر عملك.
فيمكن أن يؤدي فرط التعرّق إلى أضرار عديدة، من بينها الجفاف وبعض الالتهابات الجلدية.
نصائح تساعدك على تقليل التعرق:
- يفضل شرب السوائل الساخنة بعد مرور بعض الوقت من تقديمها.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة، أو تناولها بشكل متوازن، مع أطعمة أخرى تقلل من حدتها.
- التقليل من تناول المنبهات.
- تفادى الوجود في الأماكن الحارة والرطبة
- حاول التخفيف من التوتر والعصبية.
- اشرب كميات كافية من السوائل، خاصةً الماء.
اقرأ أيضاً: ورم مورتون العصبي يسبب وخز في أصابع قدمك
