ظهور الشعر الأبيض عند الشباب وكيفية الوقاية منه

التقدم في العمر، هو السبب الأول والرئيسي للشيب، حيث يقل إفراز الجسم لمادة الميلانين، وهي المادة المسؤولة عن إعطاء اللون للشعر.

فمع تقدم العمر تتوقف الخلايا في الشعر عن تكوين وتصنيع مادة الميلانين وبذلك يقل وينعدم لون الشعر فيصبح أبيض.

في البداية تتعرض القليل من الشعيرات للتلوين بالرمادي أو الأبيض وتتكاثر مع مرور الوقت.

وعادة ما تكتسي منطقة الصدغ بالشيب زيادة، وكذلك اللحية عند الرجال،

لكون الشعر في هذه المناطق أقصر ويتساقط بسرعة أكبر، كما جاء في موقع “بونته” الألماني.

من الطبيعى أن يظهر الشعر الأبيض مع التقدم في العمر،

ولكن نادرا ما يحدث عن الشباب وهى حالة لها أسبابها المختلفة فقد يكون ناتج عن الوراثة أو الحالة النفسية وغيرها من الأسباب،

 

أبرز الأسباب التي تؤدى لظهور الشعر الأبيض عند الشباب

1- عوامل وراثية

العوامل الوراثية، لها دور كبير في تغيير لون الشعر في سن الشباب،

فإذا كان والداك أو أجدادك قد تعرضوا لشيب مبكر في شعرهم ، فمن المرجح أن تصاب بالشيب في سن أصغر بكثير .

 

2- نقص التغذية أو عدم الاهتمام بالتغذية السليمة

يحتاج الجسم إلى تناول الطعام الصحي، للحفاظ على توازن الهرمونات ولتفادي الإصابة بالعديد من الأمراض،

أما في حالة عدم الاهتمام بالصحة والتغذية السليمة تزداد فرص ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر.

إليكم في ما يأتي أمثلة على تأثيرات التغذية:

— يؤدي نقص فيتامين د بالجسم إلى ظهور الشعر الأبيض، والذي يمكن الحصول عليه من خلال التعرض للشمس،

وتناول بعض الأطعمة، مثل: السلمون، والسردين، والتونة، والمحار، وصفار البيض، وعيش الغراب.

— يمكن للأطعمة الدسمة أن تسبب خلل في هرمونات الجسم، والتي لها دور كبير في تغير لون الشعر.

— إن عدم تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة الغدة الدرقية والغدة النخامية،

يمكن أن يسبب إصابة هذه الغدد بخلل في وظائفها ويظهر الشعر الأبيض مبكرًا،

ولتعزيز صحة الغدة الدرقية يُنصح بتناول المكسرات البرازيلية، والزبادي اليوناني، والبيض، والتوت، والسبانخ، والرمان.

— يتسبب نقص فيتامين ب12من الجسم، في الإصابة بالشيب المبكر، بالإضافة إلى الزنك والنحاس المسؤولين عن تغذية الشعر.

— ولأن نقص الميلانين، هو المسبب الرئيسي لظهور الشعر الأبيض،

فيجب تناول الأطعمة التي تساعد في زيادة نسبة الميلانين بالجسم، مثل: السلمون، والحبوب الكاملة، والجزر، والخضروات الورقية.

 

3- الإجهاد والضغط النفسي

إذا كنت تتعامل مع الإجهاد المزمن لفترة من الوقت، فمن المحتمل أنك قد تكون شيبًا قبل الأوان سواء كانت الحياة المنزلية مليئة بالقلق،

أو كنت مرهقًا ولسوء الحظ ، سينعكس ذلك على شعرك ، مما يتسبب في شيب الخيوط بشكل أسرع بكثير مما كانت عليه في العادة.

 

4- عدم التوازن الهرموني

اختلال التوازن الهرموني، خاصة الناجم عن اضطراب الغدة الدرقية ، يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا للشيب المبكر .

 

5- أمراض المناعة الذاتية

لسوء الحظ  لا يساعد نظام المناعة في الجسم الذي يهاجم خلاياه تمامًا في الواقع ، يمكن أن يتسبب في ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة ،

لأن الأمر نفسه ينطبق على خلايا الشعر أيضًا و ينتشر هذا بشكل خاص في حالة الثعلبة والبهاق ، حيث يفقد المصابون بالمرض الصبغة في شعرهم في سن مبكرة جدًا،

وفي بعض الأحيان ، يفقدون شعرهم أيضًا.

 

6- التدخين

بصرف النظر عن جميع الآثار الجسيمة والضارة للتدخين والتي تتراوح من مشاكل القلب والأوعية الدموية إلى السرطان ، يرتبط تدخين السجائر أيضًا بالشيب المبكر،

خاصة عندما تكون صغيرًا وذلك لأن التدخين ينكمش الأوعية الدموية ويقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وبالتالي يقلل الصبغة في الشعر.

 

7- عدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس

قد لا يتصور بعض الأشخاص أن عدم الاهتمام بتنظيف فروة الرأس قد يؤدي إلى الإسراع من ظهور الشعر الأبيض.

حيث يجب الحفاظ على نظافتة وصحة فروة الرأس لتجنب انسداد مسام الشعر وتراكم الدهون والأوساخ بها.

 

8- التعرض للمواد الكيميائية

من أكثر العادات الخاطئة التي تسهم في ظهور الشعر الأبيض مبكرًا هي كثرة التعرض للمواد الكيميائية.

وتشمل هذه المواد المنظفات المستخدمة في المنزل، ومستحضرات تعطير الجو،

والمبيدات الحشرية، وكذلك مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل: الشامبو، والصبغة، وأنواع الصابون الكيميائي.

كما أن التلوث الناتج عن العوامل الخارجية، مثل: عوادم السيارات، والأدخنة التي تسبب تلوث الهواء يُمكن أن تساهم في سرعة شيخوخة الشعر.

 

الوقاية من سرعة ظهور الشيب

إذا كانت الوراثة أو تقدم العمر، هي الأسباب في ظهور الشعر الأبيض فلا شيء يمكن أن يمنع هذا.

أما في حالة صغر السن، يمكن تفادي ظهور الشعر الأبيض من خلال بعض الإجراءات، وتشمل:

 

1- تناول المزيد من مضادات الأكسدة

إن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة سوف تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، مثل: الفواكه والخضروات الطازجة، والشاي الأخضر، وزيت الزيتون، والسمك.

كما يحتاج الجسم إلى بعض الفيتامينات الهامة للحفاظ على صحة وشباب الجلد والشعر، وفي حالة نقصها فيمكن ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر.

ومن أهم هذه الفيتامينات هي فيتامين د، وفيتامين ب12، وفي حالة نقصها في الجسم يمكن أن يصف الطبيب بعض المكملات الغذائية التي تساعد في رفع نسبتها.

 

2- الإقلاع عن التدخين

يجب التوقف عن هذه العادة السيئة التي تسرع من ظهور الشعر الأبيض، حيث تعد من المسببات الرئيسة لانخفاض نسبة الميلانين بالجسم.

 

3- تجنب المواد الكيميائية قدر المستطاع

ينصح بتجنب التعرض للمواد الكيميائية التي تؤدي لظهور الشعر الأبيض وتقليل استخدامها، وفي حالة الاضطرار لاستخدامها ينصح بتغطية الشعر وارتداء قناع الفم والأنف.

 

4- استخدام أوراق الكاري

تعد أوراق الكاري من المستحضرات الطبيعية التي تبطء ظهور الشيب المبكر.

ولإعداد هذه الوصفة يتم اتباع الخطوات الآتية:

سحق أوراق الكاري وإضافتها إلى زيت جوز الهند.

وضع المزيج على النار لمدة 5 دقائق، ثم يتم تصفية المزيج.

يوضع المزيج على فروة الرأس مع تدليكه قبل النوم، ويغسل في الصباح، ويتم تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا.

اقرأ أيضاً: عقاقير الكوليسترول وآثارها الجانبية على الصحة